世界で最も短いとされる日本人の睡眠に関する最新データで、睡眠時間は伸びているものの、睡眠の質は改善していないことが分かりました。
睡眠関連企業「ブレインスリープ」が国内で働く1万人を調査したところ、平均睡眠時間は6時間50分で、5年前よりも23分長くなりました。
それでも、他国に比べ最低レベルが続いています。
また、眠気や疲労の取れ方など睡眠の質について数値化したところ、5年前は73.0でしたが、今回は72.4と減少傾向にありました。
睡眠によって休養を十分にとれていない人の割合は増加していて、睡眠の質は改善されていないとしています。
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