24日、東京都内では午後3時までに21人が熱中症の疑いで救急搬送されました。
このうち中等症が5人、軽症は16人となっています。
また、関東では熱帯夜になる可能性もあります。
そこで、医師にすぐにできる「夜の熱中症対策」について聞きました。ポイント2つです。
まずは「エアコンは付けっぱなし」にすることです。というのも、電源を切って2時間後には冷房の効果は失われるそうです。
そしてもう一点、「就寝中もどんどん体の水分は失われるので、寝る前だけでなくてトイレなどで起きた時にも水分補給」をするように心掛けてほしいということでした。
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